Jeudi 15 Avril à 19h30
Espace Mieux Être
La méditation est une pratique que l’on retrouve dans différentes traditions spirituelles, et ses effets son recherchés dans le domaine des arts martiaux et de la santé. Mais cela va bien plus loin, la méditation est une pratique d’éveil intérieur, de cheminement spirituel, qui prend de nombreuses formes différentes en fonction des traditions et du degré d’éveil du méditant. Cela dit on trouve dans la méditation ce que l’on veut bien y trouver pour soi. Tout le monde n’a pas le désir d’accéder à de haut niveau de conscience, mais peut être tout simplement de trouver un calme intérieur, un état de relaxation, un moment pour soi, de recentrage, un moment équilibrant dans la vie de tous les jours…
Il n’y a pas de bon ou de mauvais système de méditation, seulement des systèmes adaptés à des individus, leur mode de fonctionnement, leurs croyances, leurs objectifs.
Dans le cadre de cet atelier la progression proposée au niveau 1 comprendra des exercices de respiration, de visualisation, de prise de conscience des états du corps et de 3 des 5 sens internes, puis vient le travail énergétique et contemplatif.
Ce que vous pourrez apprendre durant ce premier atelier peut couvrir :
-
une meilleure conscience de ce qui se passe en vous,
-
un état de calme et de sérénité,
-
un relâchement physique et mental,
-
peut être une envie de renouveler cette expérience et d’aller plus loin, et en tout cas les outils pour refaire chez vous les mêmes exercices que pratiqués durant cette première session…
Le système est basé sur l’enseignement de Patrick Kelly (www.patrickkellytaiji.com), ce premier atelier vous permettra d’avoir une méthode pour pratiquer à la maison. Des cours et un atelier de niveau 2 sont également prévus si vous désirez allez plus loin dans cette voie.
Atelier animé par : Jimmy l'Huilier
Celui-ci
aura lieu le jeudi 15 Avril à 19h30
à l’Espace Mieux-Être Pl. du Tunnel 14 à
Lausanne
Inscriptions à l'Espace Mieux-Être 021 625
79 06
Espace-mieux-etre@bluewin.ch
Prévoir des vêtements souples, couverture ou coussin de méditation.
Des Coussins de méditations (zafus) sont en vente à la boutique.
Le tarif est de frs 35.- pour environ 2 heures de travail et un Support en plus
A très bientôt,